Gardiens & gardiennes
Monte en niveau
Un entraînement pensé pour le poste, par un gardien, en tout petit groupe.
3 à 4 gardiens, pas plus
- — Groupes par âge et par niveau, de 9 ans aux seniors
- — 1 séance par semaine hors vacances scolaires
- — Licence en club obligatoire
- — Une thématique et des critères de réalisation précis à chaque séance
Parcours
De U9 à Seniors
U9 – U11
Découvrir les fondamentaux, aimer le poste.
U13
Construire la technique : prise de balle, plongeon, placement.
U15 – U17
Intensité, sorties aériennes, jeu au pied, 1 contre 1.
Seniors
Performance, lecture du jeu, mental de compétition.
Interactif
Les zones du but
Clique sur une zone pour découvrir le geste technique et un conseil du coach.
Zone 5
Face au gardien
Prise de balle poitrine
💡 Bon placement = arrêt facile. Reste sur l'axe ballon-but central.
Au programme
8 thèmes travaillés
Placement
Se positionner sur l'axe ballon-but pour réduire les angles.
Prise de balle
Sécuriser chaque ballon : haut, poitrine, ras de terre.
Plongeon
Techniques de chute, impulsion, parade et sécurité.
Sorties aériennes
Lire les trajectoires et dominer sa surface.
1 contre 1
Fermer l'angle, temporiser, choisir le bon moment.
Jeu au pied
Relances, passes longues, jeu sous pression.
Communication
Organiser sa défense avec des mots simples.
Mental
Concentration, confiance, gestion de l'erreur.
Tarifs
Simple et clair
FAQ